有型推荐：器械健身

想要全身塑形或者改变窄肩膀命运的男性可以考虑选择器械健身。这种方法只要跟着教练做一些简单的力量训练动作，就可以让肌肉拥有像流水般流畅的线条感。

推荐家居方法：双手持哑铃直臂前平举，静止用力2-3秒后，双手持哑铃直臂上举。通常做3-4组，每组做8-12次，可以快速、有效地增宽肩膀，改善体形。

特别提醒：只要愿意去练，坚持练，就一定可以练出让自己满意的身材线条。

有型推荐：男士专用护肤品

男士护理用品大多是以清洁、滋润和保护为主的日常护肤品和营养修饰性化妆品。年轻的男士油性皮肤居多，油脂分泌旺盛，尤其是天气酷热时再加上整天在外奔波，如果不及时清洁，容易诱发暗疮，专业人士建议除了适当地洁面护理，干性皮肤还可涂些滋养露或润肤霜，特油性皮肤则可在白天适当增加洗脸次数。年龄较大的“剩男”则应加强清洁、滋润和护理，合理平衡皮肤的水分和油分。若要尝试一下彻底洁肤护肤的感觉，男士们还可选择去美容院。